{"id":420,"date":"2021-02-15T19:13:16","date_gmt":"2021-02-15T19:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420"},"modified":"2021-02-15T19:13:19","modified_gmt":"2021-02-15T19:13:19","slug":"koronavuoden-liikuntapelastaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420","title":{"rendered":"Koronavuoden liikuntapelastaja"},"content":{"rendered":"\n<p>Koronavuoden aikana ulkokuntoilupaikat ovat itsell\u00e4 nousseet arvoon arvaamattomaan. N\u00e4it\u00e4 uusia ulkokuntosalilaitteita on jo siell\u00e4 sun t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Helsingiss\u00e4, mutta lis\u00e4\u00e4 tarvitaan. N\u00e4m\u00e4 laitteet voittavat edelliset versiot mennen tullen. <\/p>\n\n\n\n<p>1. S\u00e4\u00e4dett\u00e4v\u00e4t painot mahdollistavat harjoittelun heille, joille oman kehon paino on liikaa tai liian v\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Pururatojen nosteltavat p\u00f6lkyt ovat hyvi\u00e4, mutta yhdeksi liikkeeksi viev\u00e4t liikaa tilaa. (Vaikka onhan siin\u00e4 enemm\u00e4n sit\u00e4 Rocky -treenifiilist\u00e4)<\/p>\n\n\n\n<p>3. Aidosti antavat vaihtoehdon maksullisille kuntosaleille v\u00e4h\u00e4varaisille.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Helppo tapa tutustua voimaharjoitteluun, jos ei suoraan uskallaudu salille.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Kotimaisia tuotteita<\/p>\n\n\n\n<p>Lupaan ajaa n\u00e4it\u00e4 laitteita lis\u00e4\u00e4 ulkoliikuntapaikkoihin. Miksi?<\/p>\n\n\n\n<p>Yll\u00e4 oli jo osa syist\u00e4, mutta erityisesti sen vuoksi, ett\u00e4 kes\u00e4aikaan n\u00e4m\u00e4 muutamat sijainnit ovat olleet ruuhkaisia. Nyt oli harvinainen hetki, kun 10 minuuttia olin yksin harjoittelemassa. Olen k\u00e4ynyt yleens\u00e4 kahdeksan j\u00e4lkeen illalla ja aina v\u00e4hint\u00e4\u00e4n muutama treenaaja ollut paikalla keliss\u00e4 kuin keliss\u00e4. My\u00f6s paljon heit\u00e4, jotka iltak\u00e4velyll\u00e4 tekev\u00e4t pari sarjaa ja jatkavat matkaa. N\u00e4m\u00e4 siis nimenomaan lis\u00e4\u00e4v\u00e4t huomaamatta sellaista liikett\u00e4, jota monet eiv\u00e4t muuten p\u00e4iv\u00e4\u00e4ns\u00e4 saisi. Siksi n\u00e4it\u00e4 tulee saada sinne miss\u00e4 ihmiset niihin tarkoituksettomasti t\u00f6rm\u00e4\u00e4v\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Oletko jo testannut?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koronavuoden aikana ulkokuntoilupaikat ovat itsell\u00e4 nousseet arvoon arvaamattomaan. N\u00e4it\u00e4 uusia ulkokuntosalilaitteita on jo siell\u00e4 sun t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Helsingiss\u00e4, mutta lis\u00e4\u00e4 tarvitaan. N\u00e4m\u00e4 laitteet voittavat edelliset versiot mennen tullen. 1. S\u00e4\u00e4dett\u00e4v\u00e4t painot mahdollistavat harjoittelun heille, joille oman kehon paino on liikaa tai liian v\u00e4h\u00e4n. 2. Pururatojen nosteltavat p\u00f6lkyt ovat hyvi\u00e4, mutta yhdeksi liikkeeksi viev\u00e4t liikaa tilaa. (Vaikka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":422,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[3],"tags":[8,6,19,7,18,22,21,5,17,20],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Koronavuoden liikuntapelastaja - Markku Rantahalvari<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ulkokuntosalit ovat pelastaneet monen lihaskuntoharjoittelun, kun Helsingin kaupungin kuntosalit meniv\u00e4t kiinni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koronavuoden liikuntapelastaja - Markku Rantahalvari\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ulkokuntosalit ovat pelastaneet monen lihaskuntoharjoittelun, kun Helsingin kaupungin kuntosalit meniv\u00e4t kiinni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Markku Rantahalvari\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-15T19:13:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-15T19:13:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_20210211_153341-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/\",\"name\":\"Markku Rantahalvari\",\"description\":\"Kasvatus- ja koulutuslautakunnan j&auml;sen, varavaltuutettu, Helsinki\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#\/schema\/person\/f0bd9051156941bb22a8160bb417fbb2\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_20210211_153341-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1920},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420\",\"name\":\"Koronavuoden liikuntapelastaja - Markku Rantahalvari\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-02-15T19:13:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-15T19:13:19+00:00\",\"description\":\"Ulkokuntosalit ovat pelastaneet monen lihaskuntoharjoittelun, kun Helsingin kaupungin kuntosalit meniv\\u00e4t kiinni.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#\/schema\/person\/f0bd9051156941bb22a8160bb417fbb2\"},\"headline\":\"Koronavuoden liikuntapelastaja\",\"datePublished\":\"2021-02-15T19:13:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-15T19:13:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#\/schema\/person\/f0bd9051156941bb22a8160bb417fbb2\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#primaryimage\"},\"keywords\":\"2021,helsinki,korona,kuntavaalit,liikunta,rantahalvari,salilaitteet,sdp,ulkokuntosali,ulkosali\",\"articleSection\":\"Kirjoitukset\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/?p=420#respond\"]}]},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#\/schema\/person\/f0bd9051156941bb22a8160bb417fbb2\",\"name\":\"MarkkuRan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bd2d4048a8d15cb119733976c5878a9c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"MarkkuRan\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/#personlogo\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=420"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":423,"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/420\/revisions\/423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markkurantahalvari.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}