Rajoitusten sijaan tänään (7.4.2021) julkaistiin lasten ja nuorten (vähimmäis) liikkumissuositukset. Suosituksissa esiteltiin lasten liikkumiseen vaikuttavat asiat (kuva). Tekstiosassa avattiin tarkemmin vaikuttavia tekijöitä, eli onneksi vanhempien ainut rooli ei ole leikkimisen salliminen. Mutta suosituksista uupui merkittävin liikunnallisen elämäntavan synnyttäjä. Vanhempien ja lähiaikuisten esimerkki. Vanhemmat olivat edelleen kannustajien, kustantajien ja kuljettajien roolissa. Positiivisena lisänä on perheiden yhteisen harrastamisen kasvattaminen ja kannustaminen lyhyiden matkojen kulkemiseen muulla kuin autolla.
Palataan suosituksiin. Mites me aikuiset, tuleeko täyteen?
reipasta liikettä 1h pv
hengästyttävää liikuntaa 3krt vk
lihasta ja luustoa vahvistavaa liikuntaa 3krt vk
paikallaolon tauottamista
Lue tästä lisää suosituksista
Recent Comments